我是來自日本的營養師，住宅到地球'最長的-居住 人—下面列出的是 一個杯漿果含有四（或更多）克纖維並且在維生素C方面尤其更高與其他抗氧化劑，如花青素。藍莓、黑莓和草莓將也低於的糖分比減少很多水果。 食物）傾向於使 極好 負擔得起 食物。 恐慌